Você não perdeu peso após a gravidez? Estas podem ser as razões.

Você não perdeu peso após a gravidez? Estas podem ser as razões.

.. comentário como perder peso, perder peso após a gravidez


Já passou meses desde o parto e você não conseguiu perder os quilos que ganhou durante a gravidez. As dietas para perder peso parecem não ser eficazes. Você não perdeu peso após a gravidez? Estas podem ser as razões. Talvez as razões pelas quais você não recupera seu peso de antes são outras. Confira abaixo as10 possíveis razões.

Você não perdeu peso após a gravidez? Estas podem ser as razões.

1. Está ocupada demais

Você não perdeu peso após a gravidez? Estas podem ser as razões.
O trabalho, a casa, o bebê, o marido… As horas do dia não são suficientes para fazer tudo o que deseja. E talvez nessas 24 horas perder peso não tenha sido a sua prioridade.

Se você quer perder o peso que ganhou em sua gravidez, tente encontrar um tempo do dia para você e sua saúde.

2. Falta de sono

Você não perdeu peso após a gravidez? Estas podem ser as razões.
Segundo vários estudos, as mulheres que dormem menos horas do que o habitual pode experimentar um aumento em seu peso. Sempre que você tiver oportunidade aproveite para descansar, pelo menos por alguns minutos.

3. Suas porções são grandes demais

Você não perdeu peso após a gravidez? Estas podem ser as razões.
Se a sua dieta é super equilibrada, mas você não baixa de peso mesmo assim, talvez o problema esteja no tamanho das porções. Uma dieta pode ser saudável, mas se você se exceder na quantidade não vai ajudá-la a perder os quilinhos a mais.

4. Provar a comida duas vezes

Você não perdeu peso após a gravidez? Estas podem ser as razões.
Quando seu bebê começa a comer seus primeiros pratos de purê você não resiste e o prova para ver se está gostoso ou se está quente e depois acaba muitas vezes comendo o resto e em seguida come a sua comida… Ops duas refeições são demais.

5. Saltar o almoço

Você não perdeu peso após a gravidez? Estas podem ser as razões.
Em seu desejo por otimizar o tempo, às vezes esquece o quão importante é o almoço. Saltar o almoço pode afetar significativamente em seu peso e almoçar na hora que acordar fará você comer tudo o que ver pela frente. Cuidado com esses hábitos.

6. Seu foco está em outro lugar

Você não perdeu peso após a gravidez? Estas podem ser as razões.
Seu bebê passa a ser o mais importante para você, no entanto, você não deve esquecer-se da sua saúde, sua dieta e seus exercícios. Peça ajuda ao seu parceiro ou outra pessoa da sua família para poder equilibrar a atenção de seu bebê com a atenção com você mesmo.

7. Quando você come está pensando em outras coisas

Você não perdeu peso após a gravidez? Estas podem ser as razões.
Se a sua mente esta pensando em mil coisas ao mesmo tempo e você não presta atenção ao que come pode exceder-se em todas as suas refeições. E o excesso tem um grande resultado: ganho de peso.

8. Não deixe de se exercitar

Você não perdeu peso após a gravidez? Estas podem ser as razões.
As primeiras semanas não é saudável fazer exercício, mas depois que você começar a se mover e exercitar seu corpo, isso irá ajudá-la a queimar calorias e os quilos que você ganhou durante a gravidez. Recupere seu corpo logo após o parto, exercitando-se!

9. O programa perfeito mudou

Você não perdeu peso após a gravidez? Estas podem ser as razões.
Delivery + Netflix = O programa perfeito! Suas energias não são mais as de antes e planejar uma noite em sua casa sem precisar cozinhar parece uma ótima ideia. No entanto, nada é mais saudável que uma comida caseira. O delivery pode estar influenciando em seu peso.

10. Alimente-se parada

Você não perdeu peso após a gravidez? Estas podem ser as razões.
As mulheres têm o dom de fazer muitas coisas ao mesmo tempo, mas nem sempre é bom para nós. Tire um tempo para o almoço e não coma fazendo mil coisas ao mesmo tempo, porque isso pode fazer com que você coma mais.

Se você não conseguiu perder peso após o parto, tente incorporar essas 10 coisas em sua rotina para obter um bom resultado.

Como emagrecer no pós-parto


  • como perderam o peso da gravidez
  • como perderam o peso após gravidez
  • em quanto tempo perderam o peso da gravidez