10 benefícios da cerveja
Quem diria que uma bebida como a cerveja poderia ser tão benéfica. Conheça estes 10 benefícios da cerveja e aproveite de suas propriedades para se sentir-se mais saudável sem esforço.
Sempre falando de um consumo moderado, pois caso contrário, poderia ser prejudicial: trata-se de uma lata de cerveja para as mulheres e duas por dia para os homens.
Entre as propriedades da cerveja encontramos
• Contém água, cevada, lúpulo e levedura.
• É livre de colesterol
• Livre de gordura
• Contém nutrientes
• Fibra solúvel
• Magnésio
• Selênio
• Potássio
• Fósforo
• Biotina
• Cromo
• Vitaminas do complexo B
• Ácido fólico
1- Diminui o risco de doenças cardíacas
Segundo a escola de Saúde Pública de Harvard pode diminuir entre 20% e 40%. Isto porque o seu conteúdo de fibra reduz o colesterol ruim e aumenta o bom, enquanto que o seu teor de polifenóis fortalece o coração.
2- Diminui os cálculos renais
Graças ao seu alto teor de água (cerca de 93%), o que a torna diurética, ajuda a limpar o organismo, evitando a desidratação. A cerveja pode reduzir o risco de problemas renais em até 40%.
3- Mais saúde para o seu cérebro
Se bebermos cerveja de forma moderada diminuiremos em uns 23% as probabilidades de sofrer de problemas de memória, Alzheimer ou demência.
4- Bom para evitar acidentes vasculares cerebrais
Uma pesquisa feita por a American Stroke Association diz que, quem toma cerveja moderadamente, pode desfrutar de até 50% de menor risco de acidentes vasculares cerebrais. Isto acontece porque as artérias se tornam mais flexíveis, impedindo a formação de coágulos.
5- Terá ossos mais fortes
A cerveja é rica em silício, melhora a densidade óssea e todo o sistema esquelético em geral.
6- Contra o câncer de próstata
Graças à sua composição de xanthohumol, um poderoso antioxidante, previne o câncer de próstata e câncer de mama em mulheres.
7- Menor risco de diabetes
Para que a cerveja contribua para que você não sofra de diabetes, tem que escolher aquelas que sejam baixas em carboidratos.
8- Elimina o risco de Alzheimer
Cientistas da Faculdade de Medicina da Universidade Loyola de Chicago Stritch, descobriram que o consumo moderado da cerveja diminui em uns 23% o risco de contrair demência e problemas cognitivos.
9- Hidrata a pele
Beber uma cerveja após um treino duro é uma das melhores bebidas para reidratar o corpo. Além disso, os egípcios usavam a cerveja em seus banhos para melhorar o estado da pele.
10- Utilizem a cerveja e adeus caspa
A vitamina B e a levedura presentes na cerveja eliminam a caspa. Lave o cabelo de duas a três vezes por semana com cerveja e terás eliminado a caspa.
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