5 alimentos que os nutricionistas não aconselham ser ingeridos

5 alimentos que os nutricionistas não aconselham ser ingeridos

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Especialistas em nutrição sabem o impacto que cada alimento trás ao organismo. Os nutricionistas optam por eliminar determinados alimentos de sua dieta para que você se mantenha saudável.

Talvez eles sejam um tanto extremistas, mas também existem algumas dicas que poderão incorporar em sua dieta… Confira esses 5 alimentos que os nutricionistas não aconselham ser ingeridos.

Alimentos que os nutricionistas não aconselham ser ingeridos

1. Carnes processadas

5 alimentos que os nutricionistas não aconselham ser ingeridos
A maioria dos especialistas em nutrição evita comer carnes processadas, como cachorro-quente ou hambúrgueres congelados, pois eles têm um alto teor de sódio, aditivos e conservantes e ricos em gordura saturada.

2. Molho de tomate enlatado

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Geralmente os molhos de tomates para massas são recarregados de sódio e açúcar.

Eles afirmam que é preferível cozinhar um tomate para que você possa controlar as quantidades dos ingredientes.

3. Guloseimas

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Embora tenham uma aparência bonita e se pareçam inofensivas, os nutricionistas afirmam que estas guloseimas são puramente de açúcar refinado e não contribuem absolutamente em nada.

São simplesmente calorias vazias que, além de ser ruim para seu corpo, também te engorda e danifica seus dentes.

4. Carnes cruas

5 alimentos que os nutricionistas não aconselham ser ingeridos
Optem por ficar longe dos alimentos crus que não são cozidos, pois eles contem uma grande quantidade de microorganismos patológicos que podem ser encontrados nos mesmos.

Isso significa que você não pode comer sushi? Bem, provavelmente não.

5. Produtos congelados

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Apesar de serem muito práticos e rápidos todos os tipos de alimentos congelados são geralmente carregados com uma grande quantidade de sal, açúcar e gordura saturada. Por sua vez, para durar um longo tempo eles incluem uma grande quantidade de conservantes e aromatizantes artificiais.

E por último não contam com um nível alto de fibra nem proteína.

Você já consumiu algum destes alimentos acreditando que não são tão prejudiciais? Bem, você deve saber que é aconselhável moderar o consumo destes alimentos e optar por opções mais saudáveis e frescas.


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