Cuidados na gravidez no verão

Cuidados na gravidez no verão

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Com o calor típico do verão e para lidar com temperaturas que geralmente superam os 40 graus, o que você mais deseja sem dúvida, é refrescar-se na praia e na piscina. Se você está grávida, os meses quentes podem ser um tormento real, por isso sempre cai bem aproveitar um pequeno mergulho na piscina ou no mar.

Nesse caso, é importante levar em consideração uma série de precauções para que você não tenha problemas com a gravidez e o bebê não sofra nenhum dano. Lembre-se de que se você tem um ser dentro de você e é essencial que tome muito cuidado na hora de se banhar. Confira abaixo alguns cuidados na gravidez no verão.

Cuidados na gravidez no verão

Cuidado com o sol
Cuidados na gravidez no verão
Durante os meses de verão, deve ter um cuidado especial com o sol, já que determinadas horas do dia pode afetar de forma negativa a gravidez. É por isso que, quando não estiver na água, é aconselhável que procure uma área sombreada e fresca onde você possa se proteger dos raios do sol. De acordo com os especialistas, é necessário evitar a todo custo o sol nas horas centrais do dia, já que nessas horas o sol pode causar bastante dano à pele. A proteção solar é essencial durante a gravidez, pois as queimaduras podem ter um impacto negativo no seu corpo e assim acabar prejudicando o bebê. Não esqueça de estar perfeitamente hidratada e evite o temido golpe de calor. Para isso, você deve beber muita água durante todo o dia e manter o corpo bem hidratado.

Cuidado com a água
Cuidados na gravidez no verão
Na hora de entrar no mar ou na piscina, você deve levar em consideração em todos os momentos uma série de precauções para evitar qualquer problema na gravidez. É por isso que é aconselhável entrar numa parte rasa e segura e não em uma profunda. Se houver uma bandeira vermelha, você não deve nem entrar na água, para evitar colocar tanto a sua vida como a vida do bebê em risco. Quando for em uma praia ou piscina deve se certificar de que a água está em perfeitas condições e bem limpa para evitar qualquer tipo de problema de saúde que possa afetar tanto você como o seu bebê.

No caso de você decidir refrescar-se na piscina, é importante ter muito cuidado na hora de caminhar ao redor da borda da piscina, pois o solo é muito escorregadio e você pode sofrer algum tipo de acidente. Quando se está grávida o equilíbrio é muito menor. Depois de sair da água é aconselhável tomar uma ducha para eliminar todos os restos de cloro da pele e do cabelo.
Cuidados na gravidez no verão
Se você seguir todas essas dicas, poderá desfrutar de um bom banho de mar ou piscina e aproveitar ao máximo todos os meses de calor e também sua gravidez no verão. Lembre-se de que toda precaução é pouca e é importante evitar certos atos que possam acabar prejudicando a boa saúde do bebê.