As vitaminas que o nosso rosto necessita
Todas nós sabemos perfeitamente que há certas vitaminas e minerais que a nossa pele necessita para ter uma aparência luminosa, jovem e fresca. Mas você sabe exatamente o que precisa para ter um rosto saudável? Leia esse post e veja quais são as vitaminas que o nosso rosto necessita.
1. Vitamina C
A vitamina C é um dos melhores antioxidantes que podemos consumir ela neutraliza o efeito dos radicais livres, protegendo as estruturas intracelulares do stress oxidativo e potencializa o efeito dos antioxidantes da vitamina E.
De maneira natural, a nossa pele tem a capacidade de reservar esta vitamina, mas a exposição ao sol diminui esta reserva. Daí a importância de utilizar o protetor solar diariamente, além de buscar alimentos e produtos que o contenham (frutas cítricas, kiwi, verduras, brócolis e melão).
Esta vitamina também é essencial para a biossíntese e estabilizar as fibras de colágeno e elastina, mantendo a elasticidade da nossa pele. Tudo uma maravilha.
2. Vitamina B3
A nicotinamida é uma molécula pequena que penetra rapidamente em nossa pele e previne os danos causados pelo sol, além de melhorar as enfermidades da pele como a acne, a rosácea e a dermatite atópica, uma vez que evita a perda de água na pele e melhora a sua função barreira.
Também se tem relacionado com tratamentos para reverter às manchas da pele, porque impede a transferência da melanina, e como benefício menor, contribui com a produção do colágeno. A vitamina B3 pode ser encontrada nas carnes vermelhas, laticínios, ovos, cereais integrais e legumes.
3. Vitamina B5
Seu nome científico é pantenol e promove a proliferação de fibroblastos, que são células reparadoras da pele. Também melhora a hidratação e a elasticidade e se combina com glicerol (combinação que vem em muitíssimos cremes cosméticos) que se converte em um grande hidratante. É muito utilizada para o cuidado do cabelo, pelas estes mesmos motivos.
A vitamina B5 é encontrada nas abóboras, amêndoas, cereais integrais e produtos animais de frango e produtos lácteos.
4. Vitamina A
Esta vitamina favorece a cicatrização e a maciez da nossa pele, além de reforçar as defesas naturais. É encontrada em produtos lácteos e na cenoura, brócolis, espinafre, laranja e maçã.
5. Vitamina E
A rainha das vitaminas para o rosto. Esta vitamina é o principal antioxidante que necessitamos ter em nossa face, destrói os radicais livres que se formam pela ação das radiações ultravioletas, retardando o envelhecimento da pele.
Ele também ajuda a estimular o sistema imunológico repelindo até mesmo alguns tipos de câncer. Esta vitamina é encontrada em óleos de girassol, germe de trigo, gema de ovo, cereais integrais, legumes, peixe, carne e vegetais de folhas verdes.
Por sua eficácia em cuidar da pele do nosso rosto, os especialistas recomendam aplicar de maneira direta. Para isso a indústria cosmética tem se esforçado para criar produtos que contenham de maneira livre, como o soro de prevenção antienvelhecimento de Gisele Delorme.
Este soro é um tratamento descongestionante para o nosso rosto e contorno dos olhos, o que atenua as irritações causadas pelos raios UV e da contaminação. Seu efeito, além de descongestionar, conserva a juventude deixando uma sensação de conforto e alívio imediato.
Vem em gotero super prático e tudo o que você tem que fazer é aplicá-lo diretamente no rosto após a lavagem, de manhã e à noite. Quase que de maneira imediata vai ver uma redução significativa das rugas menores da pele.
Então vocês já sabem meninas, tentem consumir todas estas vitaminas regularmente e verifique os cremes faciais que os contenham.
- vitamina e rosto
- vitamina para o rosto
- vitamina e para o rosto
- vitamina a para rosto
- Vitaminas para o rosto
- vitamina e no rosto
- vitamina a para o rosto
- vitamina A no rosto
