Alimentos que evita a queda do cabelo

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A queda do cabelo é um problema que preocupa a todos nós. Ninguém quer ver o cabelo diminuindo e para prevenir isso, deixamos disponíveis alguns tipos de alimentos que servem de remédios para a queda dos cabelos.

Uma das coisas mais importantes para evitar qualquer tipo de transtorno no nosso corpo é ter uma alimentação equilibrada, que nos permite ter todos os nossos órgãos funcionando corretamente.

Se nos alimentarmos adequadamente teremos as ferramentas suficientes para nos defendermos contra qualquer ameaça externa, incluindo os fatores que nos fazem perder o cabelo. Existem alguns alimentos que ajudam a evitar isso. Aqui nós dizemos-lhe quais são:

Fibra

A fibra fornece o ácido fólico e a vitamina B6, os nutrientes necessários para a oxigenação dos folículos.

Alimentos com antioxidantes

Os antioxidantes favorecem o crescimento do cabelo, especialmente aqueles que contêm vitamina C que ocupa um papel muito importante na síntese de colágeno.

Carne

A carne de porco contém zinco, vitamina B12, B6 e ferro, muito útil para fortalecer o cabelo.

Água

A hidratação é fundamental para que tudo funcione corretamente no nosso organismo, por isso não se esqueça de beber dois litros de água por dia.

Programa Sempre Bem – Como evitar a queda de cabelos

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