Dicas simples para tratar a acne hormonal

Dicas simples para tratar a acne hormonal

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Durante nosso período, ou antes, de começar, muitas vezes ficamos com acne devido às alterações hormonais. Se você está procurando a forma de como evitar, tratar ou melhorar a condição de sua pele em geral, leia essas seguintes dicas simples para tratar a acne hormonal, que sem dúvida será útil.

Saiba prevenir

Dicas simples para tratar a acne hormonal
A prevenção é fundamental na hora de tratar a acne antes que ela ocorra. E com a acne hormonal podemos prever quando estamos prestes a ficar menstruadas. Por isso, a chave para usar esse conhecimento é começar a combater a acne uns dias antes de aparecer e antes do início que comece seu período.

Busque cremes com ácido salicílico ou peróxido de benzoíla para tratar espinhas.

Evite alimentos processados

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É normal que durante o nosso período tenhamos enjoo de comida processada ou delivery, mas essa é uma razão pela qual temos esta horrível sensação. Uma boa maneira de evitar a acne hormonal é incorporar uma dieta equilibrada.

Eliminar açúcar, farinha branca e gorduras hidrogenadas, para começar. E substituir por alimentos integrais. Então verá como a dieta faz uma grande diferença na saúde e beleza de sua pele.

Limpe a área

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Uma dica útil para lidar com acne hormonal é ter sempre toalhas e fronhas limpas. É uma dica simples, mas eficaz, porque as toalhas e roupas sujas podem contaminar a pele e ocasionar acne.

Tente sempre lavar as mãos antes de tocar seu rosto.

Probióticos

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Outra opção é consumir probióticos. Os probióticos ajudam a manter o equilíbrio da flora intestinal e tem uma ação direta sobre o sistema imunológico. Trata-se de microrganismos vivos que podem ser consumidos em alimentos como iogurte ou suplementos.

Além de regular as bactérias, os probióticos reduzem os níveis de sebo para tratar a acne. E por isso é uma boa opção para avaliar com seu médico.

Chá verde

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O chá verde tem grandes benefícios e um deles é ajudar a melhorar a condição da pele. As propriedades do chá verde ajudam a combater a inflamação, o aumento dos níveis hormonais e dos níveis instáveis de insulina que contribuem para a produção de acne hormonal. Portanto, não hesite em fazer deliciosas e relaxantes xícaras de chá que faram sua pele parecer muito melhor.

Se você sentir que a acne afeta a sua qualidade de vida, não hesite em consultar um médico para encontrar as melhores soluções específicas para a sua pele e seu organismo. Você tem alguma outra dica para lidar com a acne hormonal?

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