5 coisas que você faz e que te envelhece

5 coisas que você faz e que te envelhece

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Sim: o nosso organismo não aprova coisas que fazemos de forma inconsciente e nos fazem ficar muito mais velhas do que na realidade somos.
Se você quer saber quais são as 5 coisas que você faz e que te envelhece, continue lendo abaixo.

Coisas que você faz e que te envelhece

1. A tecnologia “encurvadora”

5 coisas que você faz e que te envelhece
Estar todo o tempo com o nariz metido dentro do móvel e ter o olhar fixo em nossos dispositivos pode causar desconforto nos braços, pescoço e mãos, assim como também dores nas costas.

Literalmente, nossa dependência a tecnologia está se tornando uma “dor de pescoço”, o que pode resultar em espasmos musculares, tensão excessiva da coluna vertebral e envelhecimento prematuro.

O ideal é que você possa se sentar em seu escritório em uma cadeira com as costas completamente apoiadas na parte de trás e possa colocar ambos os pés no chão. Lembre-se também de fazer pausas regulares e não fixar tanto a vista na tela do celular ou do computador.

2. Alimentos fora de época

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Antes, se consumia apenas os vegetais sazonais. Basta nos lembrar de quando nossas mães chegavam felizes da vida do mercado porque “tinha começado a temporada dos tomates”.

Hoje, temos quase todas as frutas e vegetais durante todo o ano. Muitas delas, no entanto, têm menos nutrientes do que deveriam. Isso determina a falta das vitaminas e dos antioxidantes que você precisa para prevenir o envelhecimento prematuro da pele (sem contar que os vegetais não tem o mesmo sabor).

3. A exposição ao sol sem proteção

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A exposição ao sol sem usar protetor afeta a aparência da pele e multiplica os riscos de contrair câncer de pele.

A solução? Use protetor solar todos os dias, não importa a estação do ano.

4. O dia todo sentando no escritório

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Segundo pesquisas, permanecer muito tempo sentado em uma mesma posição pode ser perigoso para a saúde em longo prazo e te envelhecer mais rápido. Embora você faça exercícios regularmente, isso não te servirá se, em seguida, se sentar durante o resto do dia.

Nossa recomendação? Levante-se a cada 1 hora, escolha as escadas em vez do elevador e deixe de utilizar o carro ou o ônibus se vai para lugares próximos. Somando tudo isso, faz diferença!

5. Muito estresse

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Outra das coisas que te envelhece é ignorar o estresse ao invés de lidar com ele para elimina-lo de sua vida. Esta atitude, ao longo do tempo, será contraproducente e vai trazer sérios problemas e complicações.

Como você vê, todos estes fatores podem provocar com que se veja muito mais velha do que realmente é. Sendo assim, tente evitá-los ao máximo!


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