Sim: o nosso organismo não aprova coisas que fazemos de forma inconsciente e nos fazem ficar muito mais velhas do que na realidade somos.
Se você quer saber quais são as 5 coisas que você faz e que te envelhece, continue lendo abaixo.

Coisas que você faz e que te envelhece

1. A tecnologia “encurvadora”

Estar todo o tempo com o nariz metido dentro do móvel e ter o olhar fixo em nossos dispositivos pode causar desconforto nos braços, pescoço e mãos, assim como também dores nas costas.

Literalmente, nossa dependência a tecnologia está se tornando uma “dor de pescoço”, o que pode resultar em espasmos musculares, tensão excessiva da coluna vertebral e envelhecimento prematuro.

O ideal é que você possa se sentar em seu escritório em uma cadeira com as costas completamente apoiadas na parte de trás e possa colocar ambos os pés no chão. Lembre-se também de fazer pausas regulares e não fixar tanto a vista na tela do celular ou do computador.

2. Alimentos fora de época

Antes, se consumia apenas os vegetais sazonais. Basta nos lembrar de quando nossas mães chegavam felizes da vida do mercado porque “tinha começado a temporada dos tomates”.

Hoje, temos quase todas as frutas e vegetais durante todo o ano. Muitas delas, no entanto, têm menos nutrientes do que deveriam. Isso determina a falta das vitaminas e dos antioxidantes que você precisa para prevenir o envelhecimento prematuro da pele (sem contar que os vegetais não tem o mesmo sabor).

3. A exposição ao sol sem proteção

A exposição ao sol sem usar protetor afeta a aparência da pele e multiplica os riscos de contrair câncer de pele.

A solução? Use protetor solar todos os dias, não importa a estação do ano.

4. O dia todo sentando no escritório

Segundo pesquisas, permanecer muito tempo sentado em uma mesma posição pode ser perigoso para a saúde em longo prazo e te envelhecer mais rápido. Embora você faça exercícios regularmente, isso não te servirá se, em seguida, se sentar durante o resto do dia.

Nossa recomendação? Levante-se a cada 1 hora, escolha as escadas em vez do elevador e deixe de utilizar o carro ou o ônibus se vai para lugares próximos. Somando tudo isso, faz diferença!

5. Muito estresse

Outra das coisas que te envelhece é ignorar o estresse ao invés de lidar com ele para elimina-lo de sua vida. Esta atitude, ao longo do tempo, será contraproducente e vai trazer sérios problemas e complicações.

Como você vê, todos estes fatores podem provocar com que se veja muito mais velha do que realmente é. Sendo assim, tente evitá-los ao máximo!

• por que os pes envelhece mais rapido
• tarefas de casa envelhece
• coisas fazemos que deixam nos envelheset rapido
• pes envelhece mais rapido
• 15 coisas que envelhecem
• oque te envelhece
• ficar muito tempo sentada envelhece mais rápido?
• se ficar dentro de casa envelhece mais rápido?