Remédios naturais para combater a ansiedade

Remédios naturais para combater a ansiedade

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A ansiedade é um distúrbio psicológico que afeta mais e mais pessoas. O alto estilo de vida a que está sujeita a maioria da sociedade, provoca com que uma grande parte da população viva em um estado de nervosismo tão grande que acaba afetando o organismo desde um ponto de vista físico e mental. Confira abaixo alguns remédios naturais para combater a ansiedade.

Remédios naturais para combater a ansiedade

Chocolate

O chocolate preto é um produto com inúmeros benefícios à saúde, graças a ser uma excelente fonte de antioxidantes. A ingestão de chocolate ajuda a aumentar os níveis de serotonina no sangue o que provoca uma mudança positiva no humor. Um chocolate preto por dia é perfeito para o combate à ansiedade.

Remédios naturais para combater a ansiedade

Aveia

Além de ser um alimento perfeito para incorporar em sua dieta diária por seus inúmeros benefícios à saúde, a aveia é um remédio caseiro perfeito para combater a ansiedade. É rica em vitaminas e minerais que atuam em todo o sistema nervoso e melhoram o humor.

Ingira cerca de 5 colheres de sopa de farinha de aveia por dia, seja no leite, ou onde quiser.

Água quente

Uma pequena e rápida ducha de água quente ajudará a relaxar completamente seu corpo e reduzir níveis elevados de ansiedade. Caso tenha em sua casa, encha a banheira com água quente e adicione algumas gotas de óleo natural com a essência de sua preferência, isso também te deixará muito mais calma e relaxada.

Lavanda

Esta planta possui uma série de propriedades que atuam no cérebro e te ajuda a reduzir os níveis de ansiedade. Aqueça um copo de água e adicione os ramos de lavanda. Deixe repousar por cerca de uns 15 minutos, coe o chá e adicione um pouco de mel e suco de limão. Tome antes de dormir e notará uma grande melhora em todo seu corpo.

Essas foram algumas dicas super simples de métodos caseiros para te ajudar a combater a ansiedade.

Produtos naturais para combater a ansiedade e o stress – Reportagem


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