Razões que você não sabia por que não perde gordura abdominal
Esta de dieta e cumpre isso de forma restrita, no entanto, sua barriga continua a mesma. Veja agora as possíveis razões que você não sabia por que não perder gordura abdominal.
Você deve saber que fazer dieta e exercício não é sempre o ponto fundamental na hora de perder peso na região abdominal: tenha em mente as razões que lhe contaremos na continuação e se você as considerar e continuar combinando exercícios e dieta saudável, estará pronta para perder a indesejável gordura abdominal.
O primeiro fator, a idade.
Se você já tem 40 anos, seu organismo tornou-se mais preguiçoso e lento, sendo assim, a área da barriga é uma das primeiras que se notam. Portanto, a idade influencia muito na distribuição da gordura abdominal.
A predisposição genética
Algumas pessoas quando ganha peso, a gordura se deposita no quadril, outros nas nádegas e se você tem uma predisposição para que se acumulem na barriga, então será mais complicado remover nesta área do que os outros dois grupos anteriores.
Exercícios errados
O corpo se acostuma a tudo, se faz tempo que você vem fazendo os mesmo abdominais, é hora de mudar ou tentar outra rotina. Existem outros exercícios que podem ajudar a perder gordura abdominal, por exemplo, tente yoga.
Testosterona alta
Um dos motivos de ter os níveis de testosterona altos é devido à síndrome do ovário policístico, por sua vez, produz um inchaço na região central do abdómen e devido a isso é impossível reduzir suas dimensões.
Estresse e falta de sono
Ambos são prejudiciais para a perda de peso, dormir oito horas diárias e reduzir a sua ansiedade fazendo exercício físico, já que os hormônios que secreta do corpo quando sofremos de estresse impedem que perca quilos.
Diga adeus aos alimentos processados
Nada de comidas instantâneas: se você continuar comendo batatas fritas, carnes enlatadas e outros alimentos semelhantes nunca perderá a gordura abdominal.
Você se sente identificada com estes motivos pelos quais não perder a gordura abdominal? Compartilhe a sua experiência conosco.
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