O que os diabéticos podem comer de sobremesa?

O que os diabéticos podem comer de sobremesa?

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O que os diabéticos podem comer de sobremesa? É uma boa pergunta que tem uma grande variedade de respostas. Felizmente, as alternativas disponíveis são muito extensas e ser diabético não significa renunciar deliciosas sobremesas.

1- Mirtilo com creme de limão

O que os diabéticos podem comer de sobremesa?

Ingredientes (4 porções de ½ xícara cada uma)

• 115 gramas de queijo creme reduzido em gorduras
• ¾ xícaras de iogurte de baunilha desnatado
• 1 colher de chá de mel
• 2 colheres de chá de raspas de limão
• 2 xícaras de mirtilos frescos

Preparação

Misture todos os ingredientes no liquidificador até obter uma textura cremosa, sirva em taças e cubra com mirtilos, conserve na geladeira até a hora de servir.

2- Cerejas com ricota e amêndoas tostadas

O que os diabéticos podem comer de sobremesa?

Ingredientes (para uma porção)

• ¾ xícaras de cerejas congeladas
• 2 colheres de sopa de ricota semidesnatada
• 1 colher de sopa de amêndoas tostadas

Preparação

Aqueça as cerejas no micro-ondas em alta potencia (de 1 a 2 minutos), em seguida, adicione a ricota em uma tigela e adicione as cerejas. Assim que terminar espalhe amêndoas sobre a sobremesa.

3- Sobremesa de chocolate e banana

O que os diabéticos podem comer de sobremesa?

Ingredientes (para uma porção)

1 colher de sopa de chocolate meio amargo
½ banana, cortada em fatias finas
1 colher de sopa de iogurte desnatado de baunilha

Preparação

Coloque o chocolate no micro-ondas para derrete-lo, retire-o e adicione as fatias de banana e o iogurte.

Que outras sobremesas você pode sugerir para diabéticos? Compartilhe suas ideias!

Dicas de Nutrição – Não consegue ficar sem sobremesa? Escolha a mais saudável!


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