O que acontece com seu corpo quando você usa o celular antes de dormir

O que acontece com seu corpo quando você usa o celular antes de dormir

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Nosso celular… Aquele companheiro, a primeira coisa que vemos pela manhã e a última que vemos à noite. Especialmente aqueles que dormem sozinhos, é um companheiro quase inseparável que entra em contato com amigos, familiares e possíveis candidatos a namorado. Mas é benéfico estar com ele até o último momento antes de ir dormir?

Usar o seu telefone móvel ou o seu iPhone até tarde da noite antes de dormir tem um impacto para além do óbvio: no dia seguinte você estará bastante cansado. Especialistas em psiquiatria e neurologia explicam o que esta falta de sono realmente faz em sua mente e seu corpo. A luz da tela lhe diz “acorda!”. E isso traz consequências graves para a sua saúde. Descubra agora o que acontece com seu corpo quando você usa o celular antes de dormir.

Insônia

O que acontece com seu corpo quando você usa o celular antes de dormir

O cérebro necessita de escuridão para produzir os hormônios que provocam o sono.

Acumulação de toxinas no cérebro

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Quando você dorme bem e a quantidade de horas necessárias, seu cérebro consegue um bom descanso. E também as células gliais utilizam esse tempo para limpar as toxinas que seu cérebro produz. Caso contrário, irá acumular toxinas.

Perda de memória

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Isso também leva ao mau desempenho no trabalho no dia seguinte.

Capacidade reduzida de resolver problemas

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Isso poderia empobrecer tanto a vida profissional como a familiar.

Ganho de peso

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A falta de sono pode colocar o seu metabolismo fora de controle, o que pode causar ganho de peso.

Você sabia o que estava acontecendo com a sua saúde devido a esse hábito? Deixe esse costume e se entregue a um bom sono.


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