Nosso celular… Aquele companheiro, a primeira coisa que vemos pela manhã e a última que vemos à noite. Especialmente aqueles que dormem sozinhos, é um companheiro quase inseparável que entra em contato com amigos, familiares e possíveis candidatos a namorado. Mas é benéfico estar com ele até o último momento antes de ir dormir?

Usar o seu telefone móvel ou o seu iPhone até tarde da noite antes de dormir tem um impacto para além do óbvio: no dia seguinte você estará bastante cansado. Especialistas em psiquiatria e neurologia explicam o que esta falta de sono realmente faz em sua mente e seu corpo. A luz da tela lhe diz “acorda!”. E isso traz consequências graves para a sua saúde. Descubra agora o que acontece com seu corpo quando você usa o celular antes de dormir.

Insônia

O cérebro necessita de escuridão para produzir os hormônios que provocam o sono.

Acumulação de toxinas no cérebro

Quando você dorme bem e a quantidade de horas necessárias, seu cérebro consegue um bom descanso. E também as células gliais utilizam esse tempo para limpar as toxinas que seu cérebro produz. Caso contrário, irá acumular toxinas.

Perda de memória

Isso também leva ao mau desempenho no trabalho no dia seguinte.

Capacidade reduzida de resolver problemas

Isso poderia empobrecer tanto a vida profissional como a familiar.

Ganho de peso

A falta de sono pode colocar o seu metabolismo fora de controle, o que pode causar ganho de peso.

Você sabia o que estava acontecendo com a sua saúde devido a esse hábito? Deixe esse costume e se entregue a um bom sono.

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