Alimentos que não vão te ajudar a emagrecer

Alimentos que não vão te ajudar a emagrecer

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Emagrecer é, para muitas mulheres, um processo que nunca tem fim. Começam uma dieta e mesmo assim não conseguem emagrecer, apesar de seguir as recomendações. Isso acontece não só pela pessoa levar uma vida sedentária demais, há também outros fatores que influenciam. E um deles pode ser que seja porque a sua dieta tem uma série de alimentos que não te permite perder peso. Continue ledo e confira os alimentos que não vão te ajudar a emagrecer.

Alimentos que não vão te ajudar a emagrecer

1. Barras de cereais

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As barras de cereais que são vendidas como a melhor opção para lanches e perda de peso não são verdadeiras. Na verdade, embora tenha cereais, muito necessários em sua dieta, não fornecem energia suficiente para serem consideradas como lanches. Além de ter uma grande quantidade de açúcar. Se você não puder abandoná-las, pelo menos, opte por uma receita caseira que é sempre mais saudável.

2. Pão multigrãos

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Embora o pão integral seja recomendado em dietas por seu alto teor em fibras, os pães de muitos cereais contêm mais calorias e nem sempre é a melhor escolha se você pretende perder peso.

Agora, se você tiver problemas com evacuações esta é a opção mais saudável para ir ao banheiro regularmente e não sofrer problemas digestivos.

3. Alimentos congelados

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Os preparados congelados nem sempre são os melhores aliados para as dietas. Na verdade, quase nunca são. Para uma alimentação saudável e que te permita emagrecer é melhor preparar você mesma os congelados. Então, não adicione calorias sem sentido ou um monte de conservantes, corantes e elementos que não contribuem nada.

4. Granola

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Embora a granola seja um dos alimentos habituais em dietas, é um verdadeiro erro continuar a fazer parte de sua dieta diária. A razão é que você geralmente inclui um monte de açúcares que adicionam calorias à sua dieta muito facilmente consumíveis.

5. Shakes baixos em caloria

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O que acontece com muitos dos shakes para emagrecer que são vendidos como tal, é que embora tenham calorias reduzidas, é muito comum o uso do slogan menos de 100 calorias em suas embalagens. Não contêm elementos suficientes para dar vitalidade e energia. Além disso, não fornecem as vitaminas e minerais necessários. É melhor substituí-los por shakes caseiros de frutas e verduras.

Estes são os típicos alimentos que não são o que parecem ser. Consuma alimentos 100% naturais e desfrute de um peso e principalmente de uma vida saudável.

Comer para emagrecer: veja alimentos que ajudam na perda de peso:


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