Alimentos que ajudam a queimar gordura
Fazer dieta pode ser extremamente difícil, disso não temos dúvidas. Mas o que muitos não devem saber é que existem alguns alimentos que ajudam a queimar gordura, o que nos permite alcançar nossos objetivos e ainda ficarmos mais saudáveis. Quer conhece-los?
Alimentos ricos em vitamina C
O corpo necessita da vitamina C para queimar gordura. Portanto, a ingestão de alimentos ricos em vitamina C pode ajudar na perda de quilos, porque aumenta o metabolismo.
Entre os alimentos encontramos as laranjas, abacaxis, limões, limão, pimentão verde. Eles são ricos em vitamina C e também de baixa caloria.
Alimentos ricos em fibra
Quando comemos uma grande quantidade de fibra, nosso estômago sente que está muito cheio, então automaticamente você come menor quantidade de calorias ao dia. Apesar de não queimar gordura no sentido estrito da palavra, isto é uma grande ajuda.
Devemos escolher carboidratos complexos, legumes, cenouras e cereais ricos em fibra.
Chá verde
O chá verde contém cafeína, um estimulante natural que faz com que seu corpo queime mais calorias quando você está descansando. Inclui também outros compostos que impulsionam o metabolismo.
Podemos consumir os saquinhos ou as ervas, depende de qual nos deixa mais confortável.
Alimentos picantes
Quando comemos alimentos picantes como a pimenta, o calor produzido ajuda a queimar gorduras do corpo. Além disso, é liberada uma substância que acelera o metabolismo por um curto período.
Água
A água permite que o nosso corpo liberte toxinas e substancias químicas que retardam o metabolismo. Se bebermos pelo menos seis copos de água por dia permitiremos que a digestão seja correta e que elimine tudo o que o corpo não precisa.
Também nos permitirá sentirmos mais completo por mais tempo, assim você come menos e perder mais peso. Muitas vezes, quando sentimos fome na realidade é uma necessidade de tomar água.
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