7 alimentos que reduzem a nossa energia

7 alimentos que reduzem a nossa energia

.. comentário


Se você prestar atenção aos tipos de alimentos que você come, notará que há dias em que você se sente mais dinâmica e ativa e outros que está mais cansada, embora isto possa ser devido a distintas causas, uma das quais pode estar relacionada é com o consumo de alimentos que roubam energia. Descubram quais são eles a seguir, onde falamos sobre 7 alimentos que reduzem a nossa energia.

1. Alimentos reaquecidos

7 alimentos que reduzem a nossa energia
Somos seres vivos e, portanto enérgicos, com o qual quando os alimentos são cozidos a altas temperaturas são modificados em sua composição, porque assim eles não têm a mesma quantidade de nutrientes e, como consequências não nos fornecem a mesma energia. Imagine ainda se você deixar de um dia para o outro e no dia seguinte esquenta-lo para comê-lo. O mais provável é que seja o mesmo que não comer, nutricionalmente falando.

2. Peru saudável

7 alimentos que reduzem a nossa energia
Dependendo de onde você vive, pode haver uma cultura de santificação do peru como um alimento saudável. Ele contém um componente chamado triptofano, que é um aminoácido que produz relaxamento muscular. Não que seja ruim, mas é melhor ser consumido moderadamente, porque senão depois de comê-lo irá dormir a beça.

3. Os alimentos fritos e carne vermelha

7 alimentos que reduzem a nossa energia
São difíceis de digerir e, portanto, é lógico que depois de comer ovos fritos você se sentirá muito cansada. Com a carne vermelha é pior, porque é o alimento que mais demora a ser digerido.

4. Consumir álcool

7 alimentos que reduzem a nossa energia
A insônia e o cansaço são dois sintomas decorrentes de seu consumo, pois retarda o sistema nervoso central e exige a sua energia.

5. Pão e massa

7 alimentos que reduzem a nossa energia
O pão contém carboidratos, a massa é rica em amido e ambos alimentos atuam como açúcar, elevam o nível de glicose do organismo, fazendo com que mais tarde provoque fadiga.

6. A água é vida, mas morta não serve

7 alimentos que reduzem a nossa energia
Infelizmente, a água que bebemos todos os dias não é completamente natural e pura como deveria ser, engarrafada em plástico e armazenada vai saber em que condições até que chegue a suas mãos, pode tornar-se impregnada com diversas substâncias a nível energético. Por isso, procure tomar uma que seja o mais natural possível.

7. O açúcar

7 alimentos que reduzem a nossa energia
Esta é o ladrão de energiamais conhecido, sabemos que eleva o nível de açúcar no sangue e em pouco tempo baixa de tal forma que necessitamos de mais glicose para recuperar a mesma energia.

Pode relacionar a sua fadiga com esses alimentos que reduzem energia? Conte-nos!


  • alimentos que reduzem energia
  • alimentos que rou
  • carne vermelha energia
  • alimentos que tiram a energia
  • alimentos que tiram nossa energia
  • alimentos que roubam energia
  • alimentos que tiram energia
  • as lombrigas tiram nossa energia?