5 maneiras mais eficazes para tratar as náuseas

5 maneiras mais eficazes para tratar as náuseas

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As náuseas é uma sensação horrível de querer vomitar. Por exemplo, quando está grávida (geralmente os primeiros três meses são horríveis). Algumas pessoas também sofrem desse mal ao viajar de carro. Isso também ocorre com você?

A gravidez, as vertigens, as tonturas, os problemas digestivos, as reações a determinados alimentos e o abuso do álcool são as causas mais comuns das náuseas. E você, tem alguma ideia de como eliminar esse terrível mal estar? Aqui disponibilizamos as 5 maneiras mais eficazes para tratar as náuseas.

1. Respirações profundas

5 maneiras mais eficazes para tratar as náuseas
A respiração profunda e lenta pode te ajudar a se sentir melhor: inalar o ar pelo nariz e, em seguida, expulsá-lo pela boca. Se você puder manter os olhos fechados e se concentrar na sua respiração, melhor ainda! Repita essa dinâmica tantas vezes quanto necessário até se sentir melhor.

2. A vitamina B6 ou o gengibre

5 maneiras mais eficazes para tratar as náuseas
O gengibre é muito mais benéfico para a saúde do que muitos pensam e também representa um bom método para acabar com as náuseas.

Por sua parte, a vitamina B6 também é muito benéfica para este propósito. Mas, cuidado! Se você estiver grávida, consulte o seu médico para saber se esta é a opção certa para você ou não.

3. Medicação anti náuseas

5 maneiras mais eficazes para tratar as náuseas
Existem medicamentos que são eficazes contra as náuseas. Portanto, se isso representa para você um problema frequente, não deixe de ir ao seu médico para que ele prescreva o mais adequado para você.

4. Um pouco de leite frio

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Se tiver náuseas e tomar um gole de leite frio (você pode colocar na geladeira durante alguns minutos), notará que a náusea diminuirá quase que instantaneamente.

5. Água com limão

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A água fria com limão também é uma boa maneira de aliviar as náuseas. Se você não se anima em bebê-la, também pode optar por cheirar um limão cortado ao meio, isso pode ajudar a se sentir melhor.

Dicas que você deve ter em mente se sofre de náuseas

5 maneiras mais eficazes para tratar as náuseas
Se a sensação de náuseas continua é aconselhável que você procure seu médico para ver o que está acontecendo com você. E se você estiver grávida, mais ainda!

Em ambos os casos, você deve estar atento a estes sinais:

• Sinais de desidratação
• Náuseas e vômitos com sangue
• Vertigens e tonturas que não desaparecem.

Recorra a essas alternativas se suas náuseas não forem um problema frequente, caso contrário, é melhor consultar o seu médico o mais rápido possível.

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