3 suplementos que aceleram o metabolismo

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Normalmente, a ideia de consumir pílulas para emagrecer é bastante criticada, mas hoje diremos quais são os 3 suplementos que aceleram o metabolismo. Estes possuem substâncias que você necessita consumir se quiser aumentar o seu metabolismo, mas claro que o essencial é conversar com seu médico primeiro. Nunca consuma pílulas sem consulta-lo, lembre-se, é melhor prevenir do que remediar.

1. CLA

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O ácido linoleico é uma gordura que pode ser encontrada na carne e, é claro, nos produtos lácteos também. É ideal se você precisa queimar gordura, mas claro que não é mágico. A dose recomendada é de 3,2 gramas por dia, com esta quantidade é provável que perca cerca de meio quilo por mês. Se você quiser, pode tomar os suplementos de CLA, ou simplesmente encontrá-lo nas carnes, vacinas ou leite. Se você deseja consumir os suplementos, pode consegui-los facilmente na maioria das farmácias, pois é um produto disponível ao alcance das pessoas.

2. Zinco

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Este mineral é essencial para uma dieta rica em nutrientes, mas às vezes é difícil de consegui-lo. Este também é encontrado nas carnes como o anterior e nas sementes de sésamo. Não é preciso grandes quantidades desse mineral, é vital consumir um pouco. A glândula da tireoide é a que necessita de zinco para produzir o hormônio da tireoide e como toda mulher sabe que é muito importante manter o bom funcionamento da glândula da tireoide, sem mencionar que o zinco também irá ajudará a manter-se com energia e com um bom metabolismo.

3. Selênio

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O selênio é vital para a saúde e o peso, os adultos devem consumir entre 55 e 70 microgramas, se estiver grávida ou amamentando seu bebê precisará de muito mais. Se você não consumir os alimentos que lhe dão isso ( o peixe, atum, peru ou cordeiro), poderá consumir os suplementos, que são muito benéficos. Essas pílulas regularam os hormônios e te manterá com um excelente metabolismo, é por isso que você deve definitivamente consumir esta vitamina, de uma forma ou de outra.

Os 3 suplementos que aceleram o metabolismo são estes que apresentamos aqui. Se você quiser, pode começar a incorporá-los em sua dieta, como dissemos no início, só não se esqueça de verificar com seu médico primeiro. São essenciais e muito bons para você, anima-se em incorpora-los em sua rotina e verá como melhorará o seu metabolismo de modo visível e positivo.

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